Omdat de reserves aan glycogeen na minder dan 24 uur uitgeput zijn, zal het lichaam zijn voorraad aan vetten en eiwitten aanspreken. In tegenstelling tot een "totale vastentijd" zullen de reserves aan proteïnen beveiligd blijven door het eten van proteïnen van hoge biologische kwaliteit. Dit zal dus geen verlies van de magere massa (organen, spieren) veroorzaken. Integendeel, door de afwezigheid van voedselgluciden, wat een maximale daling van insuline met zich meebrengt, bestaat er geen rem meer om de reservestoffen op te gebruiken. Dit heeft een zeer snelle vermindering van de vetweefsels tot gevolg. |